Sobre
O equilíbrio que o seu corpo precisa, com a praticidade que sua rotina exige.
Você já sentiu que as dietas tradicionais são impossíveis de manter? Eu sou João Octavio e trabalho para mudar essa percepção. Formado pela Faculdade de Petrópolis, estruturei meu atendimento baseado em 3 pilares:
1- Sem Terrorismo Nutricional: Comida é nutrição, mas também é cultura, afeto e prazer. Aqui, trabalhamos com equilíbrio, sem culpas.
2- Dieta Adaptável: Seu plano alimentar é desenhado para o seu contexto — seja você alguém que cozinha em casa ou que precisa de opções práticas para comer na rua.
3- Acompanhamento Próximo e Flexível: Entendo que a vida muda e os desafios aparecem. Por isso, meu suporte é dinâmico, ajustando as estratégias conforme a sua evolução e necessidade.
Vamos transformar sua alimentação em uma aliada, e não em uma preocupação?
Minha história
Muito prazer, eu sou o João Octavio.
Sempre acreditei que o que colocamos no nosso prato é muito mais do que apenas combustível; é a base para a nossa liberdade, disposição e longevidade. Minha paixão pela nutrição nasceu da observação: eu via como a comida tinha o poder de transformar não apenas o corpo, mas o humor e a energia de alguém.
Essa curiosidade me levou à Faculdade de Petrópolis, onde decidi transformar esse propósito em profissão. Em 2020, ano de tantos desafios globais, recebi meu diploma e saí para o mercado com uma certeza: o mundo não precisava de mais dietas restritivas, mas sim de uma nutrição que fizesse sentido na vida real.
Onde a ciência encontra a vida real
Ao longo da minha jornada, entendi que a saúde não acontece no isolamento de uma clínica, mas sim no cotidiano — no jantar em família, no café da manhã corrido e no churrasco de domingo. Minha missão é mostrar que é possível alcançar seus objetivos sem abrir mão desses momentos.
Sou defensor ferrenho da nutrição sem terrorismo. No meu consultório, não há espaço para proibições sem sentido ou culpa. Trabalho com dietas adaptáveis e acompanhamento flexível, garantindo que o plano alimentar se ajuste à sua rotina, e não que você se torne escravo dele.
Minha maior motivação
Hoje, carrego comigo uma responsabilidade que mudou completamente minha forma de ver o mundo: sou pai. Ter uma filha me fez entender, na prática, a importância de construir um legado de saúde e uma relação equilibrada com a comida desde cedo. Quero que ela — e que você — veja a nutrição como uma aliada, um ato de autocuidado e amor.
O que me move todos os dias é ver a transformação nos olhos dos meus pacientes. Não existe nada mais gratificante do que ajudar alguém a retomar sua autoestima, conquistar mais disposição e, finalmente, fazer as pazes com a comida.
Estou aqui para te mostrar que comer bem pode ser simples, leve e, acima de tudo, prazeroso.
Vamos juntos construir a sua melhor versão?
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